FELIZ 2011!!!!!!!!!

Estimados amigos!!!!

Dedico esta entrada a desearles un excelente fin de año y un mejor comienzo aún del 2011. Que sea un año exitoso y pleno para todos ustedes!

Gracias por acompañarme estos meses en que me han nutrido mucho con sus aportes.

Recuerden que ahora que muchos haremos los “famosos” balances es importante que sepamos ver el vaso medio lleno y no medio vacío. Seguramente habrá muchísimas cosas que hemos logrado por las que debemos auto-felicitarnos, al lado de algunas que aún no hayamos podido conseguir. Valoremos lo poco o mucho que tenemos que, seguramente, nos ha costado mucho esfuerzo y sacrificio.

Les deseo lo mejor y espero nos volvamos a encontrar en el estreno de año!

Un saludo enorme a todos!!!!

ADICCIONES Y ADOLESCENCIA

Adicción, dependencia, uso y abuso.

Haciendo uso de algo externo sentir la capacidad de hacer frente a lo que no podemos decir ni enfrentar; ESO temido. Negar. Sentir que tenemos la capacidad de alejarnos afectivamente del dolor.

Aparece así un “volar a otro mundo”: las drogas (legales e ilegales) son el vehículo para el intento de escaparse de una realidad intolerable.

El “viaje” luego de una dosis, tomar alcohol para desinhibirnos. No alcanza con lo que podemos dar o enfrentar si no es gracias a una sustancia. 

EROTISMO EN LA TERCERA EDAD

 Estimados amigos, les dejo un link para que visiten una entrada muy simpática a un blog del diario La Nación (Argentina).
 
http://blogs.lanacion.com.ar/sexo/varios/vogue-y-el-erotismo-de-los-abuelos/#more-7561

Esto es para quienes piensan que el erotismo y la sexualidad mueren a los 50!
Espero les guste.
Saludos para todos!

AMOR Y LOCURA

Tanto si hablamos de poesía como si hacemos referencia a la vida cotidiana, hay un vínculo insoslayable entre estos términos. Amor y locura, pueden ir de la mano.

Hay amores que “curan” y amores que “vuelven loco”.

Alopecia areata

Estimados amigos!

Para quienes estén interesados en el tratamiento de la Alopecia Areata, enferemedad que mencioné en la entrada sobre enfermedades psicosomáticas, los invito a visitar el siguiente enlace:

http://www.caidadelpelo.org/alopecia-areata/

Es una página muy interesante recomendada por mi amiga Cristina. Espero les sea de mucha utilidad.

Saludos para todos!

A MAYOR EDUCACIÓN MENOS CASAMIENTO?

Leyendo un blog muy interesante, cuya autora es Eugenia Correa, encontré en una entrada reciente una pregunta similar a esta.

Me pareció un planteo interesante de retomar porque también suelo escuchar algo similar en las consultas. Básicamente, las mujeres sienten que si son independientes y autosuficientes, esto las aleja de los hombres. Como si produjeran rechazo y, fundamentalmente, MIEDO.

Hay estadísticas recientes, para America Latina, que indican que la mujer está alcanzando un mayor nivel de estudio que los hombres. Y, siguiendo una tendencia mundial, las mujeres que alcanzan altos niveles educativos parecen alejarse del matrimonio. Por qué?

Es que la educación y el amor no son compatibles?

Creo que no se trata de que, en sí, sean incompatibles o que haya que elegir entre una cosa y la otra (como si se estuviera entre la espada y la pared). El problema fundamental gira en torno a la igualdad-desigualdad, a cuestiones relacionadas con los cambios en los roles, a nuevos paradigmas de pareja y de familia, etc.

Lo que el discurso femenino afirma es que los hombres se han quedado atrás (y no sólo a nivel educativo como afirman las estadísticas que mencioné). Es como si no tuvieran el mismo empuje o la misma necesidad de desarrollo y crecimiento personal (en diferentes áreas). 

Al tiempo que aparece esta disparidad, tal vez ciertos resabios de machismo los muestran intolerantes o asustados frente a una mujer con ambición de crecer y con capacidad de autosustentarse.

Tal vez sea justamente esta mezcla de elementos, mujeres que no encuentran al compañero que desee recorrer el mismo camino (ambiciones, proyectos, etc) y hombres que no logran sostener una relación con mujeres que ven como en un nivel superior o que simplemente no cumple con su ideal de la mujer que se queda en la casa a cuidar de los hijos y el marido, lo que hace aparentemente imposible el encuentro.

Ustedes que piensan?

IDENTIDAD - IDENTIDAD SEXUAL

La identidad es un término amplio que incluye pero no culmina en la cuestión de la identidad sexual.

Quiénes somos, qué nos gusta, qué caminos deseamos transitar, de dónde venimos, cómo nos sentimos, cuáles son nuestras alegrías y cuáles nuestros grandes dolores… Verán que esto no se restringe a nuestra cama, a nuestra intimidad.

Nuestra identidad está hecha de tantas otras cosas que nos hacen ser quienes somos (valores familiares, cultura, nacionalidad, profesión, credo, etc) que ponderar a una persona sólo por sus preferencias sexuales o su identidad sexual, habla de nuestro propio empobrecimiento.

Personalidad Borderline

En los últimos 5 años ha aumentado la incidencia de este tipo de patología, hecho que se evidencia en mayores consultas tanto en el ámbito privado como público.

En la actualidad, las estadísticas señalan que afecta a un 2% de la población, teniendo más incidencia en mujeres que en hombres (esto debido a factores hormonales de la mujer). La edad de inicio del trastorno se encuentra entre los 18 y 20 años (promedio), una vez finalizada la adolescencia.

La personalidad borderline es un trastorno grave de la personalidad. Si bien puede presentar una amplia variedad de síntomas, las características que más se destacan son: la inestabilidad constante en la identidad y el estado de ánimo (angustia, irritabilidad y muchas veces una profunda depresión), impulsividad, sentimientos de vacío existencial. Cuando la sensación de vacío es insoportable, puede aparecer el consumo de alcohol o drogas como factor asociado.

Desde ya que es fundamental realizar un diagnóstico exhaustivo para poder diferenciar este trastorno de lo que puede ser una depresión o un trastorno de ansiedad (como un ataque de pánico).

Los factores que predisponen a esta patología son varios. Para empezar, puede haber una predisposición genética. No menos importantes son las fallas básicas en la crianza, vivencias de abandono o traumas infantiles (abuso, maltrato).

La psicología también está vinculando a esta patología, factores sociales-culturales: la posmodernidad (y sus características), como causantes del aumento de este padecimiento. La cultura posmoderna instaló la vivencia de incertidumbre. Todo es inestable, transitorio, fugaz e inmediato. Resulta muy difícil poder proyectarse al futuro. Esto no significa que la posmodernidad, en si, cause este trastorno si no que, frente a personas con predisposición, la forma de vida actual puede actuar como desencadenante.

El cuadro mejora notoriamente cuando el paciente consulta y se somete a un tratamiento psicoterapéutico. Y cuando es necesario, se le agrega un tratamiento farmacológico específico y adaptado a cada persona.

Madres e hijas

La psicología, estudiosa de todo lo que hace a los vínculos humanos, ha indagado mucho en estas relaciones en particular.
En las relaciones madre-hija, se evidencian sentimientos encontrados: amor-odio, aceptación-rechazo, alejamiento-acercamiento. Con esta caracterización, podemos entender rápidamente, que puede no ser un vínculo simple y puede llegar a tener ribetes muy densos y hasta patológicos.
Para ejemplificar los aspectos más complicados que pueden afectar esta relación podemos hablar de:

Interesante! El cerebro de las madres crece tras dar a luz

La maternidad es beneficiosa para el cerebro de las mujeres. Ciertas regiones del sistema nervioso central de las mamás recientes crecen y se desarrollan poco tiempo después del nacimiento de sus bebé.
A dichas conclusiones llegó un estudio publicado en la revista Behavioral Neuroscience. Pilyoung Kim, del Instituto Nacional de Salud Mental (Estados Unidos), explicó que las áreas cerebrales beneficiadas son las relacionadas a la motivación y al comportamiento.

EL CEREBRO MATERNAL

AMOR VERDADERO?

En nombre del amor hacemos y decimos muchas cosas. De golpe nos volvemos absolutamente románticos o estamos dispuestos a cualquier cosa por conseguir o mantener con nosotros a nuestro objeto de amor. Vamos en búsqueda de él/ella a cualquier precio. Y una vez que lo tenemos, lo ponemos el pedestal cual dios/diosa del Olimpo.

Pero luego suele pasar que hay algo o todo eso se diluye con el tiempo. Como si ya no fuéramos aquellos héroes/ heroínas que supimos ser. Aparecen las famosas frases del tipo: “ya no sos como eras antes” “ya no me tratas igual que antes”, etc.

Todo parece indicar que se debe a que el amor también muta. Como muchas otras cosas. En verdad sería correcto decir que el amor verdadero es un tercer momento al que no todos llegamos.

La evolución del sentimiento amoroso tiene 3 etapas:

Adolescentes y el sexo

Me convocó a escribir esta entrada una nota publicada por el diario La Nación en donde daba cuenta de que el debut sexual de los adolescentes es, actualmente, más temprano y con un desconocido.

El Ministerio de Salud de la Nación, informa que, en la última década, bajó la edad de inicio de las relaciones sexuales: los chicos debutan a los 13 años y las chicas a los 14. Siendo el promedio de 15 años. La brecha que antes existía entre varones y mujeres, ya no está.

Infidelidad – Parece que el tema da para mucho!

Muchos de ustedes habrán leído, la información divulgada por la Academia Americana de Abogados Matrimoniales de los Estados Unidos, quién hace unos días reveló que una de cada cinco demandas de divorcios que entran a la justicia son provocadas por Facebook (y otras redes sociales). Parece que el 80 por ciento de las pruebas de infidelidad matrimonial que se presentan actualmente son tomadas de las redes sociales, donde los acusados pecan de deslealtad sentimental con más facilidad.

Desconozco si en nuestro país hay alguna estadística hecha al respecto. Pero, para ser honesta, supongo que los resultados serían similares.

Y no es una mera suposición si no algo que escucho a diario en la vida cotidiana y MUCHO en mi consultorio. 

VARIOS PARA REFLEXIONAR

Crecen los crímenes a mujeres por sus parejas 

Ambos hechos sucedieron en un contexto de violencia de género creciente. El Observatorio de Femicidios en Argentina de la Sociedad Civil Adriana Marisel Zambrano reportó que entre el 1° de enero y el 31 de octubre de este año se produjeron 206 homicidios de mujeres, en su mayoría perpetrados por esposos, parejas y novios, lo que constituye un incremento de 19% respecto del mismo período de 2009. De esos asesinatos, 72 fueron cometidos en la provincia de Buenos Aires, que concentra la mayor cantidad de casos.

(Fuente diario La Nación) http://www.lanacion.com.ar/nota.asp?nota_id=1331746

Preocupante retroceso de la Argentina en educación

La Argentina es uno de los países que más retrocedieron en la última década en materia educativa, según el informe PISA 2009, un estudio internacional que evalúa a los estudiantes de 15 años en comprensión de lectura, matemática y ciencias.

De 2000 a 2009, según esa medición, la Argentina cayó 20 puntos: de 418 a 398. El análisis comparativo, que cada tres años dirige la Organización para la Cooperación y el Desarrollo Económicos (OCDE) y que en esta edición se realizó en 65 países y abarcó a 470.000 estudiantes, ubicó a la Argentina en el puesto 58. Entre los países de América latina, sólo superó a Panamá y a Perú en comprensión de lectura. Hace tres años, sobre un total de 58 países, la Argentina ocupaba el sitio 53. 

(Fuente diario La Nación) http://www.lanacion.com.ar/nota.asp?nota_id=1331752

Descubren una proteína que borra de la mente los recuerdos dolorosos

Existe una proteína que, como una goma de borrar, puede eliminar de nuestra mente y para siempre los recuerdos dolorosos. La descubrieron a través de ensayos en ratas investigadores estadounidenses de la Universidad Johns Hopkins, en Baltimore. Para los estudiosos, el resultado puede llegar a representar una esperanza concreta de lograr fármacos capaces de combatir los trastornos del estrés postraumático.

El resultado del estudio se publicó en la revista Science Express. Por medio de ensayos en ratas, los investigadores dirigidos por Richard Huganir, director del Departamento de Neurociencias de la universidad, identificaron primero y luego eliminaron una proteína de un área particular del cerebro capaz de imprimir los recuerdos de miedo en la memoria.

(Fuente diario Clarin) http://www.clarin.com/sociedad/ciencia/Descubren-proteina-borra-recuerdos-dolorosos_0_368963171.html

El difícil arte de no idealizar

El psicoanálisis, define a la idealización como el proceso psíquico en virtud del cual se llevan a la perfección las cualidades y el valor del objeto (léase persona o cosa). Este proceso se vincula con la construcción de nuestros ideales y del yo ideal. Por lo tanto entenderán que tiene una gran importancia en nuestra construcción mental.


Ahora bien, qué ocurre cuando quedamos fijados a este mecanismo y tendemos a idealizar en todos los planos?

Enuresis - Un problema de chicos y de no tan chicos

La enuresis, es definida como la micción no intencional (involuntaria) en niños de más de 5 años de edad (puede darse en adolescentes y adultos). Normalmente, se manifiesta durante la noche (“mojar la cama”) pero no excluye que se presente en otros momentos; por lo tanto decimos que puede ser diurna o nocturna

También hay que diferenciar entre enuresis primaria (cuando el sujeto en ningún momento ha controlado esfínteres, aún después de los 6 años) o secundaria (cuando luego de haber logrado el control durante cierto tiempo, vuelve a aparecer la incontinencia). Verán que hay una diferencia importante entre quienes nunca tuvieron el control y quienes en determinado momento lo lograron. No es un dato menor para poder establecer un mejor diagnóstico.

CELOS

Queridos lectores, espero que no se hayan perdido la publicación que hice sobre infidelidad. Pensé que, en relación a esa temática, nos vendría bien referirnos a los celos.

En el pico más alto de la escala, tenemos lo que los profesionales de la salud mental llamamos celotipia (o celos enfermizos). Desde ya, en este punto, hablamos de un cuadro psicopatológico que requiere la intervención de un profesional. Para caracterizar la celotipia, podemos decir que se trata de la introducción recurrente de terceras personas en la relación de pareja. Estos terceros son fantaseados (casi nunca reales). Los celos se vuelven imposibles de controlar y permanentemente aparece un rival con quien competir.
El enfermo de celos está en permanente estado de alerta, controlando, vigilando, rebuscando en las propiedades de su pareja. Siente que el engaño (la infidelidad) es un hecho y que hay que desenmascararlo.

Hasta aquí, tal vez, la mayoría de ustedes se sientan ajenos a la problemática. Pero realmente alguno de nosotros puede tirar la primera piedra?

ENFERMEDADES PSICOSOMATICAS

En una entrada anterior, les comentaba brevemente, en qué consiste el ataque de pánico y mencionaba que se trata de un trastorno de ansiedad generalizada. Hoy, hablando de enfermedades psicosomáticas, vemos, con otro nombre, como el stress, la ansiedad y la angustia pueden incidir en nuestro organismo.

Cuando las emociones y el stress se intensifican, impactan sobre nuestra psiquis y también sobre nuestro cuerpo, generando respuestas emocionales o conductas también mucho más intensas. Por lo tanto, decimos que estas emociones negativas y fuertes, son capaces de generar una enfermedad psicosomática.

ZOOTERAPIA

Perros que ayudan a curar la mente

Voluntarias en terapia con animales llevan adelante un programa para la rehabilitación de mujeres con afecciones psiquiátricas

Si te interesa  leer esta nota, da click en el enlace a mi página de artículos periodísticos recomendados:

http://su-psicologa.blogspot.com/p/notas-interesantes-de-periodicos.html

ATAQUE DE PANICO

Este trastorno, también llamado crisis de pánico, es un tipo de ansiedad generalizada (Trastorno de ansiedad generalizada -TAG- según DSM IV).

La diferencia que se puede establecer con otros tipos de ansiedad es que los ataques de pánico se presentan inesperadamente, aparentemente sin causa alguna y frecuentemente causan incapacidad.

La ansiedad es un estado que se caracteriza por un incremento de las facultades perceptivas. La ansiedad no siempre es patológica o mala: es una emoción común, junto con el miedo, la ira, tristeza o felicidad, y tiene una función muy importante relacionada con la supervivencia.

Infidelidad

Ser o no ser. Qué dilema!

Como verán, planteo un tema bastante espinoso y complejo. Infidelidad vs fidelidad. Pienso que no podemos decir si algo está bien o mal si no indicamos en función de qué lo ponderamos. Entonces es necesario cuestionarnos: bien o mal para qué, para quién?

Tener una relación de pareja en donde uno y/u otro tienen, a su vez, relaciones con otras personas, está bien o mal? 

Recomendaciones Missing Children Argentina

Chicos y Adolescentes

• Constantemente háblele a su hijo sobre el amor hacia él, que recuerde que los padres están para apoyarlos y ayudarlos en las distintas etapas de su vida y ante las crisis que pueda ir experimentando.
• Enseñe a sus hijos que si están en un lugar público y de pronto se separan, que no deambulen buscándolos. Deben acercarse a un guardia de seguridad o a algún negocio y decirles que necesitan ayuda para encontrar a su mamá o papá.
• Obtenga referencias sobre las personas que cuiden a sus hijos mientras usted trabaja o cuando sale de paseo.
• Es importante que tanto su hijo como usted sean cuidadosos y estén atentos, pero que no tengan miedo.
• Esté atento cuando un adolescente o adulto presta demasiada atención a su hijo o hija o que les hace regalos impropios o caros.

• Enseñe a sus hijos que nadie debería acercarse a ellos o tocarlos de una manera que los haga sentir incómodos. Si alguien lo hace, ellos deben contárselo inmediatamente a usted. Nadie debería tocarlos en las partes privadas de su cuerpo.

Sexualidad – Ideas para encenderse

Como sabemos, el amor atraviesa distintas etapas y así también nuestro deseo sexual.

Durante los primeros tiempos, en la fase de enamoramiento, todo es nuevo. Idealizamos a la persona y cada uno de sus detalles. Esto hace que estemos todo el tiempo deseosos de nuestra pareja, con ganas de que se vuelva a producir el encuentro, descubriéndonos. El nivel de excitación es altísimo y, como todo es nuevo, estamos en un estado pum para arriba permanente.

Desafortunadamente, el paso del tiempo suele hacernos caer en la rutina. Las obligaciones (trabajo, hijos, familia, etc) y dificultades (laborales, económicas, de salud, etc) conspiran en nuestra contra. Por otro lado, lo que antes era nuevo y todo un universo por descubrir, de a poco se ha vuelto algo cotidiano y creemos que ya no hay secretos por descubrir.

Fíjense que dije CREEMOS. Si! De lo que se trata es, justamente, de un mito a derribar. El techo lo ponemos nosotros.

Si creemos que siempre hay cosas por descubrir y que sólo es cuestión de animarse a experimentar y poner a funcionar la imaginación nos espera un camino muy fértil para recorrer!

Aquí les dejo algunas ideas:

Mente infantil

     Jim, Jam y el otro      

Por Max Aguirre

 

 

SITIOS WEB EDUCATIVOS - No dejes de chequear la lista!

Puedes acceder a una interesante lista con los enlaces en la página de mi blog " Cursos y recomendaciones varias"   

http://su-psicologa.blogspot.com/p/cursos-y-recomendaciones-varias.html

Mito o Realidad???

Estimados amigos, en esta oportunidad, me gustaría compartir con ustedes algunos conceptos que circulan por ahí y, tal vez, en nuestras cabezas. Es posible que todos hayamos oído hablar de ellos pero ¿son mito o realidad?. Les propongo analizarlos para ver qué información nos aportan.

Sólo las mujeres pueden fingir un orgasmo.

Falso!!!!! 

Los hombres también pueden fingir. La eyaculación es un proceso independiente del orgasmo. Puede haber eyaculación sin orgasmo y orgasmo sin eyaculación. Y, por otro lado, a excepción de que se use preservativo en las relaciones y estemos "controlando" el contenido del mismo luego de finalizar, quién puede saber si quedó vacío o lleno?. Por lo tanto, también la eyaculación se puede fingir.

Qué debo decirle a mi hijo sobre las drogas?

Estimados amigos: 

Les recomiendo que leean este artículo publicado en una web amiga. Es de sumo interés para los padres!

Así como vacuna a sus hijos contra enfermedades como el sarampión, también es necesario “inmunizarlos” contra el uso de drogas brindándoles información antes de que se vean expuestos a dicha sustancia.
Cuando los niños no se sienten cómodos hablando con los padres, es posible que busquen respuestas a sus inquietudes en fuentes que, por lo general, no son muy confiables. Si los niños no reciben la información adecuada, el riesgo de que se involucren en comportamientos peligrosos y de que experimenten con drogas es mayor.

De edad preescolar a 7 años

Antes de ponerse ansioso por tener que hablarle a sus hijos, tome coraje. Usted probablemente ya haya sentado las bases para una conversación. Por ejemplo, cuando le da a su niño un medicamento para la fiebre o un antibiótico, tiene la oportunidad de hablar sobre los beneficios y el uso adecuado de estas drogas. En ese momento, usted le está proporcionado un contexto que le indica cómo hacer uso de las drogas de una manera responsable. Estos también son años en los que su pequeño observa atentamente su comportamiento y acepta las pautas que usted le proporciona.

 Si quieres leer el artículo completo, visita este blog amigo! 

     http://www.consumodrogas.info

Libros recomendados

A aquellos padres interesados en poder descargar libros sobre educación sexual infantil, les recomiendo que visiten la página que les indico para poder acceder a ellos.

http://www.educacion.es/cide/jsp/plantilla.jsp?id=pubmdsexual#

Ya hay casos de anorexia y bulimia en chicos de 9 años

Algunos chicos se niegan a comer completamente. Otros sólo se alimentan con hamburguesas y gaseosas, y le dicen no a las verduras. O también están los que se dan atracones compulsivos. Estos comportamientos, que antes eran propios de adolescentes y de adultos, hoy se manifiestan en chicas y chicos que ya a los 9 años presentan síntomas de trastornos alimenticios, como la bulimia y la anorexia.

Fantasías Sexuales

Las fantasías sexuales no tienen contra. No hay nada mejor que tener muchas en mente!

Son las que estimulan y preparan nuestra cabeza para el acto sexual. Nos producen el deseo de llegar al encuentro con el otro y que lo podamos anticipar como algo placentero; Al tiempo que pueden ayudarnos a salir de la rutina en nuestras experiencias sexuales.

Las fantasías pueden ser de distinto tipo. Si bien hay algunas de ellas que pueden ser bastante “comunes”, la realidad es que son absolutamente individuales porque tienen que ver con el componente de imaginación y creatividad que cada uno de nosotros le ponemos.

Ahora bien, hay que concretar siempre nuestras fantasías sexuales? 

Sexualidad - Desde el inicio

Si entendemos que la sexualidad, ese gran todo que abarca aquellos aspectos de los que hablamos en mi entrada anterior y más, está dada desde el principio de nuestra existencia, esto nos permitirá pensar nuestra propia sexualidad de otro modo y también la de los seres importantes que nos rodean (pareja e hijos). Tendremos que pensar con cuantas cosas cargamos de tantos años que a veces nos perjudican en nuestra capacidad de gozar plenamente nuestra sexualidad y también cuán importante es educarnos y educar (desde muy temprana edad) en este aspecto.

Relaciones - Ella dice... Él dice...

Sabido es que el malentendido existe y es moneda corriente. De por si la comunicación humana es conflictiva y tiene sus cortocircuitos; y esto no es cuestión de buena o mala voluntad. Es simplemente parte de nuestra condición humana.

Poder poner en palabras aquello que sentimos muchas veces nos resulta una misión imposible. Por algo los sentimientos son sentimientos y las palabras son palabras. Se que no descubrí la pólvora con esta frase!

¿Pero se dieron cuenta que esta dificultad en la comunicación se exacerba cuando el diálogo es entre hombres y mujeres?

Conozco, y conocerán ustedes también, muchísimos estudios de universidades internacionales prestigiosas que han determinado las diferencias entre géneros a la hora de procesar la información y de mantener la atención sobre ciertas cosas; también nos han informado que los hombres no activan los mismos centros cerebrales que las mujeres y esto influye en las distintas posibilidades que tienen unos y otros de elaborar los estímulos, etc.

Ahora bien, no les parece que muchas veces es un tema de insinceridad? O para decirlo de otro modo: creo que no todo es culpa de nuestro diferente funcionamiento cerebral!. Más bien sostener el malentendido y la ambigüedad resulta ser conveniente.

Sexualidad

Y SI EMPEZAMOS A HABLAR DE SEXUALIDAD?

Relaciones

18 de noviembre de 2010

COMPROMISO - Una mala palabra?

Inspiran estas líneas una reflexión desde mi lugar de psicóloga pero también desde mi lugar de simple ser. Y lo que me causa y que hace que surja este interrogante es la escucha permanente que tengo, tanto entre las 4 paredes de mi consultorio como en la vida cotidiana, de un malestar con este término; en realidad, debo decir que el término causa: terror, incertidumbre, angustia, desilusión... En definitiva, nada bueno.

Juegos on-line para chicas

Como les dije que en este blog habría cosas de interés general, hoy quiero acercarle 2 juegos online interesantes que encontré e investigué. Lo mejor de todo es que no necesitan ser descargados.

Obviamente, les interesará a las niñas pero también a los padres que a veces necesitan encontrar buenos contenidos en internet para sus hijos. Me parece que son juegos muy bien hechos, que llaman visualmente la atención y que, en el sentido del contenido que es una de las cosas más importantes a mi entender, proponen un espacio creativo y a la vez de intercambio. También pueden ser una buena herramienta para que, aquellas chicas que están estudiando un idioma, lo puedan practicar de forma divertida, dado que hay chicas de todo el mundo con quienes pueden escribirse.

TERAPIA DE PAREJA - Por qué recurrir a una terapia?

Suele decirse que una relación es como una danza de a dos. Y no es raro que en esa danza, uno o ambos, sientan que tienen dificultades para poder seguir los pasos. Y cuantos son los que ya no tienen ganas de seguir bailando!!!! 

El stress que generan los éxamenes de fin de año

Se acerca fin de año y, tanto padres como estudiantes, comienzan a "padecer" el fin del año lectivo. Todos los exámenes juntos, pruebas integradoras, el temor a tener que recuperar trimestres y mucho más: tener que rendir en marzo!

Sin embargo, no todo está perdido y hay estrategias para los chicos y los más grandes y no morir en el intento!

Contame tu experiencia y podremos empezar a pensar juntos los pasos a seguir.

ES POSIBLE!!!!!!!

Tips para buscar empleo - 3 -

Consejos para la primera entrevista laboral

1. Tomar Información antes de asistir a la entrevista
Es importante que, en primer lugar, te informes sobre la empresa u organismo a la que postulaste y que ahora te requiere una primera entrevista. Como, frecuentemente, frente a la necesidad de conseguir empleo, enviamos una gran cantidad de Cvs, a la hora de presentarnos debemos saber en dónde está ubicada, que  tipo de producto(s) o servicio(s) ofrece, en qué consiste el puesto solicitado (tareas asignadas, obligaciones, requisitos), cuánto se paga un empleo así en el mercado, etcétera.

2. Nuestra presentación
- Llegar a la zona en donde se encuentra la empresa/organismo 10 ó 15 minutos antes de la hora fijada para la entrevista, pero recién presentarse frente a quien nos espera a la hora exacta, ni antes ni después.
- No mastiques chicle. No fumes.
- Es importante mostrar confianza en nosotros mismos. Entrar caminando derecho, estrechar la mano del entrevistador con firmeza.
- Debes estar atento y concentrado. La situación es seria y debes demostrar en todo momento que así la consideras.
- Es importante que manifiestes interés y una buena opinión sobre empresa. Dejando claro que estás realmente interesado en ser el elegido para ocupar el puesto.
- Al terminar la entrevista, no preguntes al entrevistador cómo te fue. Alcanza con agradecer y dejar la puerta abierta para una nueva entrevista.

3. El entrevistador
La primera entrevista probablemente sea con un selector o personal de RR.HH o con el jefe de área del cual depende el puesto de trabajo al que postulas. Su finalidad será averiguar si tu perfil general se adecúa a las tareas a realizar, al equipo de trabajo, al área y a las características de la empresa en general.
Es importante estar preparado para contestar preguntas generales sobre tu formación, experiencia (si la tienes), personalidad y objetivos para el trabajo en cuestión.

4. La estructura de la entrevista
- La duración de la entrevista puede variar de 15 a 60 minutos. Por lo tanto tenes que contar con tiempo suficiente y estar preparado para una entrevista más largas en donde haya mayor cantidad de preguntas y/o quieran efectuar una evaluación más exhaustiva.
- Llevá siempre una copia de tu Currículum Vitae.
- Si hay preguntas que no comprendes bien, podes pedir una aclaración antes de responder. No te precipites en responder, tal vez hayas entendido mal y esto te lleve a cometer un error.
- Te van a pedir que hables de vos mismo, por lo tanto es fundamental que puedas dar cuenta de tus fortalezas y las que consideras que pueden ser buenas aptitudes para el puesto.
- El entrevistador quiere saber si sos la persona más apropiada para el puesto ofrecido. En función de esto, te hará una serie de preguntas personales y sobre la información que figura en tu curriculum vitae. Por eso es fundamental que sepas bien lo que escribiste en él para mostrar seguridad y no caer en contradicciones.
- Nunca interrumpas al entrevistador.
- No exageres tu experiencia o habilidades.


5. Preguntas fundamentales que debes responder.
* ¿Por qué te postulas para ese puesto?
* ¿Qué tipo de experiencia anterior tenes para el puesto postulado?
* ¿Cuáles son tus objetivos profesionales a futuro?
* ¿Cuáles son tus ventajas (fortalezas, aptitudes, experiencia) para el puesto?
* ¿Cuáles son tus debilidades o desventajas para el puesto?
* ¿Cómo te llevas con tus compañeros de trabajo?
* ¿Por qué deben contratarte a vos y no a otro postulante?
* ¿Cuál esperas que sea la remuneración?
* El horario de trabajo horario: disponibilidad, full o part-time.

El entrevistador es el que guiará la entrevista. Deja que él sea quien tenga la iniciativa. Te hará preguntas y pedirá información. En todo momento debes conservar la buena predisposición, mostrarte confiado y entusiasta y comprometido en dar la información que se te requiere.

Finalmente, el entrevistador puede preguntarte si tiene alguna consulta que hacer; aqui puedes manifestar dudas que te hayan surgido o si necesitas aclarar posibles condiciones de contratación o cuestiones relacionadas con la tarea que efectuarías. Generalmente, llegado a este punto, la entrevista está terminando.

Esto es todo por hoy! Prometo una pronta entrega con más tips!
Saludos!!!!!

Tips para buscar empleo

Estimados amigos!
Para aquellos que están transitando la búsqueda laboral, les recomiendo visiten este enlace:

www.opcionempleo.com.ar 

Es un motor de búsqueda de empleo en Argentina. Con una simple búsqueda, Opcionempleo le da al demandante de empleo acceso a una gran selección de trabajos que son recopilados de diversas fuentes de Internet, ahorrando la molestia de tener que visitar cada página por separado.
Espero les resulte de utilidad!
Hasta la próxima y no duden en hacerme sus comentarios!

Tips para buscar empleo - 2 -

 COMO ARMAR EL CURRICULUM VITAE (C.V)

 
El C.V es un resumen escrito y organizado de datos personales, formación, experiencia laboral, recomendaciones, etcétera.
Le sirve al empleador para analizar si nuestras características personales y de formación se ajustan a las necesidades del puesto de trabajo que requiere cubrir.

¿Qué debo incluir en mi C.V.?

1. Datos personales
* Nombre y apellido.
* Fecha de nacimiento.
* Domicilio, teléfonos y correo electrónico para ser contactados.

2. Estado civil

3. Estudios realizados
* Estudios realizados.
* Títulos alcanzados y especialidad.
* Centros educativos en los que cursé los estudios.

4. Experiencia laboral
Pasada y actual, con aclaración de los períodos de trabajo y de las empresas donde se llevó a cabo.Además se puede describir someramente las tareas realizadas en cada puesto.

5. Idiomas
* Grado de conocimiento.
* Título obtenido y centro educativo que lo expidió.

6. Informática
* Programas que manejo.
* Grado de conocimientos. Indicar si es como usuario o como técnico.
* Título acreditante del centro donde se hubieran adquirido los conocimientos (si lo poseeo).

7. Otros datos de interés
Aquí conviene incluir información que agregue al curriculum un valor adicional. Por ejemplo: poseer carnet de conductor, coche propio, disponibilidad para viajar, hobbies, aficiones, etcétera.

Formas de ordenar el C.V:
 
a) Cronológica directa: los datos de formación y de experiencia laboral más antiguos van en primer lugar.
b) Cronológica inversa: los datos de formación y de experiencia laboral más recientes van en primer lugar.

En general se recomienda la opción b.

Un Curriculum Vitae debe ser:
a) Corto, claro y bien organizado.
b) Bien presentado, resaltando los datos de mayor interés.
c) Diseñado en PC.
d) No se deben mencionar problemas.
e) Acompañado, en lo posible, de una fotografía.

Por último, una vez tenemos armado nuestro curriculum vitae, debemos adjuntar una Carta de presentación. Es una nota que acompaña al CV y que sirve para que el empleador nos tome en cuenta en la postulación que queremos hacer para detereminado puesto. El selector suele leer muchos curriculums parecidos al nuestro, por lo tanto debemos buscar la forma de diferenciarnos del resto y causar su interés.
Debe ser corta y contener:
a) Referencias sobre el trabajo que se quiere obtener.
b) Una breve exposición sobre el conocimiento que se tiene del lugar de trabajo.
c) Una breve descripción de aptitudes y formación para el puesto.
d) Una petición de entrevista.

Esto es todo por hoy. Estoy a disposición de quién necesite ayuda, aclaraciones o más datos.
Hasta la próxima!!!!!!!!!

Tips para buscar empleo - 1 -

La búsqueda de empleo ha de configurarse como un proceso estructurado y sistemático. Para ello, antes de empezar con la búsqueda debemos hacernos una serie de preguntas clave que nos ayudarán a lo largo del proceso.

Empecemos:

¿SABES QUE TRABAJO QUERES CONSEGUIR?

Para responder a esa pregunta crucial, podes ayudarte con las siguientes preguntas:

• ¿QUÉ ES LO QUE SÉ QUE PUEDO HACER? (Se trata de que puedas reconocer tus aptitudes, con que conocimientos contás, etc).
• ¿QUÉ ES LO QUE ME GUSTA HACER?
• ¿EN QUÉ TRABAJOS O ACTIVIDADES TUVE ÉXITO EN EL PASADO?
• ¿QUISIERAS TRABAJAR EN RELACIÓN DE DEPENDENCIA O POR CUENTA PROPIA?

¿Sabes ya qué queres y qué tipo de trabajo buscas?. Llega el momento,entonces, de plantearte cómo conseguir esos objetivos te fijaste.

¿CÓMO ENCONTRAR ESE TRABAJO?

Primeros pasos en la búsqueda de empleo

Al comenzar nuestra búsqueda laboral, uno de los primeros interrogantes que se presentan es: ¿dónde busco empleo?

Las alternativas que se presentan hoy en día son múltiples:

• Portales Laborales
• Consultoras
• Diarios
• Presentación espontánea a empresas que nos interesen

Con respecto a los portales laborales, recomendamos:

• www.execuzone.com
• www.bumeran.com.ar
• www.computrabajo.com.ar
• www.zonajobs.com
• www.empleos.clarin.com

En algunos casos hay que registrarse al sitio en cuestión y completar todos los datos correspondientes a nuestro curriculum vitae. Una vez realizada esta operación, debemos ingresar periódicamente al sitio y “aplicar” en las ofertas laborales de nuestro interés.

En otros casos, simplemente, revisamos periódicamente las ofertas publicadas y enviamos por mail nuestro curriculum a la persona que ha puesto el aviso.
Con respecto a las consultoras, las más reconocidas son:

• www.adecco.com.ar
• www.manpower.com.ar
• www.bluearrow.com.ar

CONTINUAREMOS !!!!!!!!!!!!

No te pierdas en próximas entradas...

• Cómo armar un C.V (Curriculum Vitae).
• Consejos para la primera entrevista laboral.
• Qué es un psicotécnico?.
• Qué cosas hay que tener en claro para poder responder adecuadamente en las entrevistas.
• Los 10 errores más comunes a la hora de buscar empleo.
• Tips para quienes buscan trabajo autónomo (micro-emprendimientos, oficios, cooperativas, etc).
• Cómo aprovechar internet en la generación de trabajo.

Y MUCHO MÁS!!!!!!!!!

La difícil tarea de ser padres... y no hay manual!

-Cafecito y charla -

Organizamos reuniones, café de por medio, para papás y mamás que quieran intercambiar experiencias con sus pares, recibir asesoramiento profesional y reflexionar sobre los temas, problematicas y desafíos que presenta cada epata del desarrollo de nuestros hijos.

• Te invito a que sugieras un tema que te interese o preocupe.